2026-08-15 Travel Workout

WARM
1 min Airdyne
stretching, etc

MAIN

A. 3x8 DBCurl 2x25#

B. 3x8 HammerCurl 2x25#

C. 3x8 ArnoldCurl 2x25#

D. 3x8 DBInclineBench 2x30#

E. 3x10 pushup

F. 3x8 DBLateralRaise 2x5#

G. 3x8 DBSnatch 30#, 40#, 50#

H. 3x8 SkullCrusher 55#

I. 3x5 AbRollout (scale)